BLOG

  • 【自宅で整う!】「温冷交代浴」でサウナ効果を得る極意

    ここ数年で大人気のサウナ!いわゆる「整う」体験をした方も多いのでは無いでしょうか。 勢いの止まらないサウナブームですが、サウナの健康への効果は医学的な観点からも説明されています。 サウナで得られる効果 暑いサウナに入ることで全身の血管が拡張します。その後、冷たい水風呂に浸かることで、今度は筋...
x